Głodówka to skutecznie odchudzanie?
Dodano: 25-09-2011 01:38
Odchudzanie w obecnych czasach jest czymś, co jest dla wielu z nas wręcz stylem życia.
Odchudzają się wszyscy, wszędzie – w radio, telewizji, od znajomych usłyszeć możemy od
odchudzaniu. Nic dziwnego w tym zresztą nie ma, skoro grozi nam coraz bardziej choroba
cywilizacyjna – otyłość. Nie ma jak tego zmienić, nasz tryb życia, jaki prowadzimy, jest
niezdrowy, dlatego wielu z nas decyduje się na dietę. Bardzo często zadajemy sobie pytanie,
czy głodówka to skuteczne odchudzanie? Odpowiedź może być różna – i tak, i nie. Są
argumenty za tym, by głodówkę stosować, inne są przeciwko. Głodówka na pewno nie jest
metodą na odchudzanie stałe i długie. Poza tym, głodówka sama w sobie, ma raczej za
zadanie oczyścić nasz organizm – to, że przy tej okazji spadnie nam kilka kilogramów
powinno być sprawą drugorzedną. Niestety, wielu z nas stosuje głodówkę jako metodę na
odchudzanie. Nie jest to dobre. Co prawda, daje możliwość szybkiego schudnięcia, ale efekt
jo-jo, czy powrót kilogramów w szybkim czasie jest wręcz nieunikniony i gwarantowany.
Ponieważ, jeśli nasz organizm przyzwyczai się do głodówki, wszystko, czego później, po jej
okresie mu dostarczymy, z pewnością zamagazynuje – w razie kolejnej głodówki. I tak to
niestety działa. Oczywiście, jeśli stosujemy kilkudniową głodówkę raz na jakiś czas, to ona
na pewno nie jest szkodliwa, a wręcz zalecana – by oczyścić się ze złych substancji i
składników. Pamiętać jednak trzeba, że nie można jej traktować jako skuteczny sposób na
odchudzanie, bo nim nie jest. Głodówka poza tym ma swoje fazy – powinniśmy je wszystkie
zastosować. Do prawdziwej głodówki należy się przygotowywać co najmniej dwa tygodnie
wcześniej, by organizm nie doznał szoku. Tak samo powinniśmy zrobić, gdy głodówkę
kończymy. Oczywiście mowa tu o dłuższych głodówkach niż dwa, czy trzy dni, które
najczęściej stosujemy. Głodówka, jeśli zastosujemy ją z głową, na pewno wpłynie
pozytywnie na nasz organizm, a często także na nasze samopoczucie. Ale pamiętajmy, by nie
stosować jej zbyt często i by nie trwała ona długo – w takich wypadkach, jej działanie może
okazać się bardzo szkodliwe. A jeśli chcemy skutecznie i trwale schudnąć, dobrym sposobem
na pewno nie jest głodówka, a zmiana złych nawyków żywieniowych.
