Pij wodę
Dodano: 25-09-2011 01:37
Woda ma zbawienny wpływ na nasz organizm – słyszymy o tym codziennie, z wielu źródeł.
Jednak statystyki wskazują, że nadal pijemy jej zbyt mało. Niewielu z nas pije tyle, ile wynosi
dzienne zapotrzebowanie na wodę – powinniśmy jej pić przynajmniej dwa litry dziennie. A
naprawdę, tylko nieliczni takie ilości wody piją. Wielu z nas nie docenia jej zbawiennych dla
naszego zdrowia organizmu, niektórzy twierdzą nawet, że wody nie lubią. Jest to twierdzenie
dość dziwne, bo jak można nie lubić czegoś, co praktycznie w ogóle pozbawione jest smaku?
Ale podobno, z gustami się nie dyskutuje. Natomiast jedno jest pewne – picie wody zalecają
także lekarze, przede wszystkim dietetycy, mówiąc, że ona może nam bardzo pomóc w
utrzymaniu prawidłowej wagi ciała – i zdecydowanie z takimi twierdzeniami mają oni rację.
Woda towarzyszy nam przecież od najmłodszych lat życia – jej nigdy nie brakuje.
Powinniśmy wszystkie niezdrowe napoje zastąpić właśnie wodą. Nie pijmy słodkich jak
ulepek, gazowanych napoi – one naprawdę nie dają naszemu organizmowi nic dobrego, poza
tym przeważnie są one dość kaloryczne – a to puste kalorie, które z pewnością odłożą nam się
w postaci tkanki tłuszczowej. Zamiast tego, lepiej wypić wodę, która kalorii nie ma w ogóle.
Oczywiście, warto także pić soki czy przeciery warzywne, owocowe, ale raczej takie, które
robimy sami – wiemy co w nich jest, i że są one zdrowe. Wodę możemy pić różną –
mineralną, źródlaną, przegotowaną. Nie ma znaczenia jaką pijemy – ważne, że w ogóle ją
pijemy. Woda po pierwsze pomoże nam zachować odpowiednią wagę ciała – gdy pijemy jej
dużo, mniej jesteśmy głodni. Po drugie, świetnie wpływa na stan naszej cery i skóry –
doskonale ją nawilża i ujędrnia. Po trzecie, woda bogata jest w różnego rodzaju składniki,
witaminy i przede wszystkim minerały, które bardzo pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.
Te wszystkie argumenty działają tylko na jej korzyść. Minusów picie wody nie ma
praktycznie żadnych. Warto więc ten nawyk wprowadzić w życie, i cieszyć się wodą
codziennie.
